Bodyweight Cross Training: Entrenamiento Sin Gym por Michael Brauer

Bodyweight Cross Training: Entrenamiento Sin Gym por Michael Brauer

Titulo del libro : Bodyweight Cross Training: Entrenamiento Sin Gym
Fecha de lanzamiento : April 24, 2015
Autor : Michael Brauer
Número de páginas : 123

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Michael Brauer con Bodyweight Cross Training: Entrenamiento Sin Gym

Bodyweight Cross Training


Entrenamiento Sin Gym - Cross Training usando ejercicios sólo de peso del cuerpo


Este libro se puede utilizar para perder peso, ganar músculo o simplemente para ponerse en forma. Va a encontrar un plan de entrenamiento para los 365 días que es un reto y dará lugar a resultados. Sólo se utilizan ejercicios de peso corporal (excepción: una cuerda de saltar sería útil). Este libro no es para usted si piensa que puede alcanzar sus metas en 28 días o con un esfuerzo del 50%. del peso del cuerpo Cross Training comienza en cero, pero se hace más difícil y más difícil cada semana. Le hará sudar y va a ponerse en forma, pero sólo si usted se encouentra con un sistema de entrenamiento serio.

Qué conseguirá usted:
  • 365-Día de entrenamiento de planta


    • Un sistema de entrenamiento de trabajo

    • Los entrenamientos se pueden utilizar para perder peso, ganar músculo o simplemente para ponerse en forma

    • El plan de entrenamiento está diseñado para 365 días y se hace más difícil y más difícil cada semana

    • Todos los ejercicios se explican e ilustran

    • No es necesario ser miembro del gimnasio

    • Sin equipo necesario (aunque una cuerda develocidad sería una gran adición)

    • Usted puede entrenar desde casa