Guía de Medio Maratón para Principiantes: ¡Una solución simple de paso a paso para llevarte a la línea de meta en 12 semanas! (Principiante a Finalizador nº 4) por Scott O. Morton

Guía de Medio Maratón para Principiantes: ¡Una solución simple de paso a paso para llevarte a la línea de meta en 12 semanas! (Principiante a Finalizador nº 4) por Scott O. Morton

Titulo del libro : Guía de Medio Maratón para Principiantes: ¡Una solución simple de paso a paso para llevarte a la línea de meta en 12 semanas! (Principiante a Finalizador nº 4)
Fecha de lanzamiento : October 11, 2017
Autor : Scott O. Morton
Número de páginas : 158
Editor : LERK Publishing, LLC

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Scott O. Morton con Guía de Medio Maratón para Principiantes: ¡Una solución simple de paso a paso para llevarte a la línea de meta en 12 semanas! (Principiante a Finalizador nº 4)

¿Estás luchando para pasar a la línea de salida? Descubre un programa de 12 semanas que moldeará tu cuerpo y mente para tu primera media maratón.



Traducido del best seller de Amazon # 1 (versión en inglés).



¿Están tus zapatillas de correr acumulando polvo? ¿Crees que eres demasiado inadecuado o demasiado viejo para entrar en una carrera competitiva? ¿Hay un maratón en tu lista de deseos, pero no tienes idea de dónde empezar? El autor Scott O. Morton no comenzó a correr hasta los 43 años. Con solo doce semanas de preparación, cruzó su primera línea de meta de media maratón y ha estado compitiendo desde entonces. Y ahora está aquí para compartir su rutina de entrenamiento que cambia el juego para que puedas comenzar a correr.

La guía para principiantes de medio maratón: ¡una sencilla solución paso a paso para llegar a la línea de meta en 12 semanas! es tu hoja de ruta para formarte para el día de la carrera tanto dentro como fuera de la pista. A través del sistema de entrenamiento de Morton, aprenderás prácticas seguras para acondicionar el cuerpo y desarrollar la resistencia que necesitas para recorrer la distancia. Ya sea que seas un corredor por primera vez o un profesional veterano después de su mejor momento, descubrirás herramientas y técnicas para impulsarte y obtener esa deseada foto al final de la línea de meta.


En Guía para principiantes de medio maratón descubrirás:

- El sistema de entrenamiento detallado que te preparará para la carrera en menos de doce semanas
- Tácticas para encontrar el ritmo ideal de correr o caminar para tener la energía para terminar fuerte
- Rutinas diarias y semanales fáciles de seguir para ponerte en forma y mantenerte en curso
- Prácticas de nutrición e hidratación saludables para optimizar el rendimiento de su día de carrera
- Ropa de larga distancia recomendada, zapatos, vestimenta y ¡mucho, mucho más!

La Guía para principiantes de Medio Maratón es un manual de manejo sensato que está repleto de consejos y métodos de entrenamiento para ayudarte a cruzar la línea de meta en un tiempo récord. Si te gustan las instrucciones fáciles de seguir, los pasos prácticos para cualquier nivel de habilidad y el consejo sincero de un corredor que ha estado en tu lugar, entonces te encantará la práctica guía de Scott O. Morton para las medias maratones.

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